Segala-galanya tentang Maca

Name: Vitroman Maca
Brand: vitroman
SKU: VT/011
Price: 43.00 USD
Availability: InStock

30 Mei 2024

Apakah Maca?

Maca, juga dikenali sebagai "akar maca", ialah makanan semula jadi yang menyerupai lobak bulat yang kecil . Ia berasal dari Pergunungan Andes di Amerika Selatan dan merupakan sayuran silangan yang terkenal dengan faedah pemakanannya dan sering dirujuk sebagai "ginseng Peru."

Warna maca yang paling biasa ialah kuning muda, tetapi ia juga terdapat dalam warna merah, ungu, biru, hitam atau hijau. Maca kaya dengan nutrien yang memberikan manfaat kesihatan yang besar. Maca hitam dianggap sebagai varieti yang paling kuat, walaupun jarang berlaku.

Maca tumbuh subur di kawasan altitud tinggi, latitud rendah dengan perbezaan suhu yang ketara antara siang dan malam, tanah berpasir sedikit berasid dan cahaya matahari yang banyak. Ia ditanam terutamanya di Pergunungan Andes di Amerika Selatan dan wilayah Gunung Salji Yulong di Lijiang di Yunnan, China. Wilayah lain di Yunnan, serta Xinjiang dan Tibet, juga mempunyai penanaman yang terhad.

Faedah dan Kegunaan Maca

Maca padat dengan nutrien yang memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Mengambil maca boleh membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan kurang letih. Berikut adalah faedah terperinci dan kegunaan maca:

1. Meningkatkan Tenaga: Maca tumbuh dalam keadaan tanah tinggi yang teruk, memerlukan tahap tenaga yang tinggi untuk berkembang maju. Oleh kerana persekitaran dan ciri pertumbuhannya yang unik, memakan maca boleh menambah tenaga dengan cepat, mengurangkan keletihan dan memulihkan kecergasan.

2. Melawan Keletihan: Maca mengandungi sejumlah besar zat besi, protein, asid amino, zink, dan taurin, yang membantu melawan keletihan, meningkatkan daya tahan otot, dan meningkatkan imuniti, menjadikannya lebih mudah untuk tubuh melawan penyakit.

3. Memperbaiki Tidur: Maca berkesan mengurangkan kebimbangan dan keletihan saraf yang disebabkan oleh tekanan. Di Peru, ia digunakan sebagai herba semulajadi untuk melegakan tekanan dan menghilangkan kebimbangan, dan ia juga sangat baik untuk memperbaiki insomnia dan bermimpi yang berlebihan.

4. Meningkatkan Libido: Khasiat dalam maca boleh meningkatkan kiraan dan pergerakan sperma dengan berkesan. Maca kaya dengan protein, asid amino, polisakarida, mineral, dan sebatian bioaktif unik seperti macamides dan macaena, yang membantu memperbaiki gejala disfungsi erektil dan ejakulasi pramatang.

5. Melawan Gejala Menopaus: Maca membantu mengawal fungsi endokrin dan memerangi gejala menopaus. Pelbagai alkaloid dalam maca mengawal fungsi adrenal, pankreas, dan ovari, mengimbangi tahap hormon. Kaya dengan taurin dan protein, ia membantu dalam pembaikan fisiologi, meningkatkan peredaran darah, dan mengurangkan gejala menopaus, menggalakkan pengeluaran estrogen pada wanita.

6. Meningkatkan Ingatan: Maca membantu mengekalkan minda yang jelas dan tangkas, meningkatkan kecekapan kerja dan membantu dalam kemajuan pembelajaran. Ia membantu individu pertengahan umur dan warga emas mengekalkan ingatan dan kejelasan mental.

Adakah terdapat sebarang Kesan Sampingan Maca?

Walaupun maca adalah makanan kesihatan yang sangat berkhasiat, ia tidak sesuai untuk semua orang. Kumpulan orang tertentu harus berhati-hati atau mengelak daripada memakan maca:

1. Pesakit Tiroid: Maca mengandungi sebatian yang dipanggil glukosinolat, yang, apabila dimakan dengan makanan rendah iodin, boleh memburukkan lagi masalah tiroid dan berpotensi membawa kepada kanser tiroid. Gejala kanser tiroid termasuk kesukaran menelan, batuk yang kerap, rasa ketat di tekak, dan bengkak leher. Oleh itu, individu yang mempunyai masalah tiroid harus mengelakkan maca.

2. Wanita Hamil dan Menyusu: Pakar menasihatkan supaya wanita hamil dan menyusukan bayi mengelak daripada memakan maca. Walaupun tiada bukti muktamad kesan negatif terhadap wanita hamil atau menyusu dan bayi mereka, secara amnya disyorkan untuk mengelakkan maca semasa tempoh ini sebagai langkah berjaga-jaga.

Sekatan Pemakanan untuk Maca

1. Populasi yang Sesuai: Maca umumnya lebih sesuai untuk orang dewasa. Bayi, kanak-kanak kecil, wanita hamil dan ibu menyusu harus mengelakkan maca. Penyelidikan mencadangkan bahawa bayi (1-3 tahun) harus bergantung pada susu ibu, kerana maca boleh menjadi sukar untuk mereka hadam dan diserap.

2. Menggabungkan dengan Makanan Tambahan Lain: Elakkan mengambil maca dengan suplemen pemakanan lain secara serentak, kerana ia sudah sangat berkhasiat. Menggabungkannya dengan suplemen lain mungkin menafikan kesannya. Alkaloid unik Maca mengawal rembesan hormon melalui kelenjar pituitari, dan hormon tambahan daripada makanan lain boleh mengganggu proses ini.

3. Elakkan Gabungan dengan Produk Meningkatkan Libido Lain: Setiap suplemen yang meningkatkan libido mempunyai ciri-ciri unik, dan menggabungkannya boleh mengurangkan keberkesanannya.

Berapa lamakah masa yang diambil untuk Maca untuk menunjukkan hasil?

Keberkesanan maca bergantung pada perlembagaan badan individu, kaedah penggunaan, ketulenan bahan aktifnya, dan rancangan pemakanan keseluruhan. Biasanya, individu mungkin mula melihat hasil dalam masa 3-5 hari penggunaan biasa .

Untuk Kesihatan Umum:

Dalam masa 3 hari, individu sering melihat tahap tenaga yang bertambah baik dan corak tidur yang lebih baik.
Selepas 5 hari, peningkatan ketara dalam keanjalan dan keserian kulit boleh berlaku. Wanita pertengahan umur mungkin melihat pengurangan bintik hitam, dan lelaki mungkin mengalami tenaga yang dipertingkatkan serta imuniti serta tindak balas tekanan yang lebih baik.

Ringkasan

Maca adalah suplemen kesihatan semulajadi yang sangat baik, terutamanya bermanfaat untuk lelaki. Walau bagaimanapun, individu yang mempunyai masalah tiroid, dan wanita hamil atau menyusu, harus mengelakkannya.